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हर कोई तनाव या तनाव से जूझता है। यह हमारे दिमाग से जुड़ी बीमारी है। हमारे मन की स्थिति और बाहरी स्थिति के बीच असंतुलन और सामंजस्य की कमी के कारण तनाव उत्पन्न होता है। तनाव के कारण व्यक्ति में कई मानसिक विकार उत्पन्न हो जाते हैं। वह हमेशा बेचैन और अस्थिर रहता है। तनाव एक संघर्ष की तरह है जो व्यक्ति के मन और भावनाओं में अस्थिरता पैदा करता है। तनाव से ग्रसित व्यक्ति कभी भी किसी काम में एकाग्र नहीं हो पाता है, जिससे उसकी कार्यकुशलता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डिप्रेशन का कारण सामान्य दिनचर्या में थोड़ा सा तनाव होना चिंता का विषय नहीं है क्योंकि सामान्य व्यक्तित्व विकास के लिए इतना तनाव जरूरी है लेकिन अगर यह हमारे भावनात्मक और शारीरिक जीवन का हिस्सा बन जाए तो यह खतरनाक साबित हो सकता है।
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